ストレッチで快適生活のすすめ

マッサージは国家資格ですか？ 1. マッサージは国家資格ではない！ 2. マッサージの資格を取得すると、業務独占資格となる！ 3. マッサージの資格を持つと、あん摩マッサージ指圧師と呼ばれる！ 4. マッサージの資格を取得すると、専門的な施...

マッサージは何日で効果を実感できますか？ 1. 驚きの効果！マッサージで1日でスリムになれる！ 2. マッサージの秘密！1回でストレス解消！ 3. マッサージの効果は即効性あり！たった10分でリラックス効果を実感！ 4. マッサージの効果は...

マッサージは何日おき？ 1. 驚きの効果！マッサージ後のリラックス感は実は1週間以上も続くこともある！ 2. マッサージは週に1回でも効果的！頻繁に受けることで健康効果がアップするかも！ 3. マッサージは季節によって効果が変わる？夏と冬で...

マッサージは体に逆効果ですか？ 1. マッサージは逆に痛みやしびれを引き起こすことがある！ 2. 神経や血管を刺激すると気分が悪くなることもあるんだって！ 3. マッサージでめまいや頭痛が起こることもあるって知ってた？ 4. 首の周りには脳...

マッサージはなぜ効果あるのですか？ 1. マッサージは神経系を刺激してストレスを軽減する！ 2. マッサージは血行を改善し、新陳代謝を促進する！ 3. マッサージは筋肉の柔軟性を高め、ケガの予防にも効果的！ 4. マッサージは睡眠の質を向上...

マッサージの翌日眠くなるのはなぜ？ 1. マッサージ後の眠気は、脳が筋肉の緊張信号のない状態になるため起こる。 2. 眠くなるのは、マッサージによって筋肉がゆるんできている証拠。 3. マッサージ後のだるさは、筋肉の緊張が解けている証拠。 ...

マッサージの禁忌は？ 1. 熱中症や高熱のある場合 2. 手術後の傷口や縫合部位 3. 骨折や骨折の疑いがある場合 4. 血液の循環に問題がある場合 5. 妊娠初期の場合 6. 重度の皮膚病や感染症がある場合 7. 高血圧や低血圧の場合 8...

マッサージの後は何を食べたほうがいいですか？ 1. マッサージ後には、生姜を使った料理を食べると血行促進効果が期待できる。 2. マッサージ後には、酵素ドリンクを摂取すると体内の老廃物を排出しやすくなる。 3. マッサージ後には、海藻を含む...

マッサージの後に水を飲むのはなぜですか？ 1. マッサージ後に水を飲むと、体内の老廃物がスムーズに排出される！ 2. 水分補給で血液の流れが促進され、酸素や栄養が全身に行き渡る！ 3. マッサージ後の水分補給は、リラックス効果を高める秘訣！...

マッサージの危険部位は？ 1. 鼻の穴には大切な血管が通っている！ 2. 背中の中央には脊髄が走っているので注意が必要。 3. 腹部のマッサージは消化器官に影響を与える可能性がある。 4. 脚の内側には大腿動脈が通っているので、強い圧迫は避...